Zachovejte klid, vaše žabka dospívá + CD

Zachovejte klid při výchově teenagerůPuberta – vzrušující, ale pro spoustu dětí i velice těžké období. Prochází mnoha změnami a obzvlášť potřebují trpělivost a důvěru svých rodičů. Udržet při výchově dospívajících rovnováhu mezi otevřenou myslí (mindfulness) a vřelým srdcem přitom vůbec není snadné. Kniha Eline Snelové vám pomůže zachovat klid. Z přiloženého CD si můžete poslechnout dvě sady cvičení mindfulness – jedna je určena rodičům a jedna dospívajícím dětem (13–19 let). Naučíte se například:

• pozorovat a nehodnotit;
• čelit stresu;
• přijímat krize s vřelostí;
• soucítit se sebou samými;
• důvěřovat svým dětem i sami sobě.